Magnolia bevat twee werkzame stoffen: magnoliol en honokiol. Vermoed wordt dat honokiol effect heeft op de GABA receptoren in de hersenen en zodoende een slaap bevorderend effect heeft.
Bovendien kun je een slapmiddel zonder recept gewoon in een winkel/drogisterij kopen. Koop bijvoorbeeld slaappillen bij Kruidvat of Etos.
Slapeloosheid is vaak een gevolg van tension. Als je veel aan je hoofd hebt en daardoor ligt te piekeren, zal je moeilijker in slaap geraken. Meditatie kan helpen om je stressniveau te verlagen en te ontspannen voor je in mattress kruipt.
Antidepressiva zijn in de eerste plaats bedoeld om klachten van een ernstige depressie of angststoornis te verminderen. Slaperigheid is een van de bijwerkingen van deze medicijnen, die daarom ook worden voorgeschreven voor slaapproblemen.
Ook hier bestaat het risico op afhankelijkheid, al staan de Z-slaapmiddelen erom bekend relatief veilig te zijn. Voorbeelden van deze kalmeringsmiddelen zijn zolpidem en zopiclon.
Temazepam ook wel genoemd Normison is een van de bekendste slaapmedicatie vanwege de fijne rustgevende werking
Uit een aantal studies bleek dat mensen die kamillethee kregen beter sliepen dan de controlegroep die geen kamillethee Zolpidem kopen ideal zonder recept kreeg. Daarbij wel de vermelding dat het ging om bevallen vrouwen en ouderen. (bron, bron).
De meest gekende slaapmiddelen zijn pillen, waarvan het merendeel enkel op recept verkrijgbaar is. Ook bepaalde voedingssupplementen kunnen slapeloosheid tegengaan.
Hoewel de prijs ietwat hoger ligt dan het gemiddelde slaapmiddel, zijn deze capsules een absolute aanrader.
The potential of this occurrence is partly why long run use of temazepam is not advised resulting from concerns in excess of tolerance and dependence wherein patients' bodies grow to be physiologically accustomed to your standard existence and pharmacological influence of higher and better doses of your benzodiazepine applied thirteen.
Natuurlijk zijn er nog meer soorten benzodiazepines (in de volksmond ‘benzo’s’ genoemd) op de markt.
Wij maken je wegwijs in de verschillende slaapmiddelen en andere hulpmiddelen tegen slapeloosheid. Een goede en diepe slaap is immers de basis voor een gezond en energiek leven.
Gebruikt u ook andere medicijnen die dezelfde bijwerkingen kunnen veroorzaken als hierboven vermeld? Het is belangrijk op te merken dat u mogelijk kwetsbaarder bent voor deze nadelige bijwerkingen.
CR/ER Tablets: Cure of insomnia characterized by challenges with snooze onset and/or slumber maintenance (as measured by wake time just after slumber onset)